• 省外过期身份证异地更换 这事儿在西安该咋办? 2019-07-18
  • 小区麻将馆 何时不扰民 2019-07-18
  • 奥尼尔晒出自己修脚视频:该死,她不得不带个口罩 2019-07-06
  • 安徽军工集团公司领导班子2017年度综合考核被评为“好”等次 2019-06-18
  • 空港消防借“安全生产日”开展消防安全宣传活动 2019-06-18
  • 久久为功,扎实推进生态宜居的美丽乡村建设 2019-06-15
  • 端午新经济体验无处不在 “指尖端午”玩出新花样 2019-06-14
  • 牢记宗旨,不忘初心,奋勇前行,开创中华民族伟大复兴! 2019-06-14
  • Premiê chinês reúne-se com a imprensa 2019-05-23
  • 说的有道理 。说明我们的教育方向确实是有问题,毛主席当年对教育领域的有关指示是正确的。 2019-05-06
  • 昆凌暂时避生第三胎 自曝规划三十岁后再生 2019-05-03
  • 青海:第五批党外代表人士挂职锻炼工作启动 2019-04-25
  • 海南推荐A区--人民网海南频道--人民网 2019-04-25
  • 弘扬新时代奋斗精神——山西黄河新闻网 2019-04-24
  • 好事要支持,解决劳动力更是好事 2019-04-21
  • English 加入收藏 OA系统 新订单系统 服务热线: 0731-8428-2828
    健康有道
    中药养生
    5类清肺食物让你“肺”常健康
    来源:本站    发布时间:2017/3/17 14:14:45

    学网球 www.rkwt.net 在我们的日常生活中,随处可见不同的市民抽烟。如果您的家人或朋友烟龄达到3年以上,一定要注意做好清肺工作。下面小编就给大家推荐5类能清肺的食物。

      清肺食物1、雪梨

      味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。

      吃法:做道清肺梨;把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。

      清肺食物2、银耳

      味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

      一般食用银耳主要是煲汤,购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时,如有刺激的感觉,证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的,切勿购买。

      吃法:可做银耳粥,先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮20分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

      清肺食物3、百合

      百合是多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

      吃法;可做成百合银耳粥,注意要选用新鲜百合而非干的,这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。

      清肺食物4、豆浆

      将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

      吃法:一定要在100℃煮沸后再喝,以防止中毒。不要空腹喝,不要装于保温瓶内,不要一次喝过量,也不要与药物同服。

      清肺食物5、萝卜

      萝卜是根茎类蔬菜,含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等,生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。

      吃法:可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。


  • 省外过期身份证异地更换 这事儿在西安该咋办? 2019-07-18
  • 小区麻将馆 何时不扰民 2019-07-18
  • 奥尼尔晒出自己修脚视频:该死,她不得不带个口罩 2019-07-06
  • 安徽军工集团公司领导班子2017年度综合考核被评为“好”等次 2019-06-18
  • 空港消防借“安全生产日”开展消防安全宣传活动 2019-06-18
  • 久久为功,扎实推进生态宜居的美丽乡村建设 2019-06-15
  • 端午新经济体验无处不在 “指尖端午”玩出新花样 2019-06-14
  • 牢记宗旨,不忘初心,奋勇前行,开创中华民族伟大复兴! 2019-06-14
  • Premiê chinês reúne-se com a imprensa 2019-05-23
  • 说的有道理 。说明我们的教育方向确实是有问题,毛主席当年对教育领域的有关指示是正确的。 2019-05-06
  • 昆凌暂时避生第三胎 自曝规划三十岁后再生 2019-05-03
  • 青海:第五批党外代表人士挂职锻炼工作启动 2019-04-25
  • 海南推荐A区--人民网海南频道--人民网 2019-04-25
  • 弘扬新时代奋斗精神——山西黄河新闻网 2019-04-24
  • 好事要支持,解决劳动力更是好事 2019-04-21
  • 七星彩下期预测 七星彩走势图可以画的 精准三肖中特 浙江快乐12玩法技巧 高手龙之谷单双中特 福利彩票官网手机版 7星彩2元杀号 诈金花和三公 重庆时时彩开奖2元网 福利彩票25选5中奖规则 五分彩投注技巧 湖北体彩网 西甲马竞夺冠 海南环岛赛下载 官方认证的彩票软件