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    五种职业的人容易得抑郁症
    来源:本站    发布时间:2018/7/5 8:48:06

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    如今抑郁症不是什么新鲜事,很多人都听说过抑郁症。保健专家提示抑郁症是一种心理疾病,如果是重度的抑郁症,是可能会威胁生命安全的。所以说,我们要重视抑郁症问题。专家通过研究发现,有五种职业是最容易出现抑郁症的。下文详细介绍了这五种职业,一起来看看。

      1、后勤保证人员

      这个领域的人经常出现典型问题,那就是要求高,操控程度低。他们在第一线,各方面都给他们发指示;同时他们又是可操控人员的最底层,用专家的说法就是,“什么事情都能从他们那里过滤掉”。他们的日程安排没法预测,不论做了什么让人生活轻松的事情都得不到肯定。

      2、医护工作者

      医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他最终付出很多回报甚少或者没有的职业。医护工作者工作时间长,没有规律,而且别人的生命往往攥在其手 上。其压力之大,非几张图表所能表示出来。专家说:“他们每天要面对疾病、痛苦和死亡并和患者家属打交道。这个职业能让人对整个世界的看法发生变化,那就是这是一个比较让人悲伤的世界?!?/p>

      3、餐饮服务人员

      位居职业护理人员之后的是在餐厅提供餐饮服务的人员。这类服务人员薪水低,工作繁重,每天找他们服务的人很多。一般工作人员中有百分之十报告说 在过去一年中出现过抑郁症,在这一领域发生抑郁症的女性差不多有百分之十五。专家说:“这是一个常常不需要感谢的职业。不仅要面对人们的粗鲁行为,还要付出很多体力。当人们抑郁的时候,很难有力量和动力去工作,如果此时你又不得不工作,困难之大可想而知?!?/p>

      4、教师

      对教师的要求似乎在不断提高。很多教师下班后还要工作,甚至将工作带回家中。在很多地区,教师要学会多付出,少回报。专家说:“压力来自不同方面——学生、家长和要求达标的学校,他们的要求各种各样。这让教师很难做他们自己的事情,更难记住他们当初投身这个领域的理由?!?/p>

      5、维护和地勤人员

      什么东西出了问题的时候才有人找你,你感觉如何?这基本上就是维护人员每天要面对的工作。他们工作没准点、没季节或者没时间表,上夜班则是司空见惯。经常给人收拾烂摊子,工作难度大,可是薪水却不高。专家说:“这个职业流动性很强,用同事的话说,这类工作人员很孤独,而且工作还有危险?!?/p>

      抑郁症预防的相关细节

      1、日常生活中要安排一些娱乐活动。

      2、适当作些?;?,避免受刺激,受干扰,如对令你伤感的地方不要去,对会惹你生气的人敬而远之,以避免生气;对于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,没有干扰时没事,有干扰时就病了。

      3、多到户外活动,研究报告指出,适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人,平时每天要有两小时在室外活动,双休日最好安排两个下午到户外活动。

      4、要设法睡好觉,只要能睡好觉,就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症,如有失眠的困扰,要设法解决。

      5、做到三个不,对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。遇到困难时不要生气,不要急。

      上文介绍的五种职业人群,都是抑郁症的高发人群,如果你也是这些人群之一,记得要注意防范。抑郁症早期,患者会出现郁郁寡欢、情绪不高等问题,这个时候就要引起足够重视。通过自我调理,大部分人的抑郁症可得到解决,如果有必要,你还可以去看心理医生。

     

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